{"id":8648,"date":"2014-02-20T23:00:00","date_gmt":"2014-02-20T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/doluong.bna.vn\/bi-quyet-de-khoe-manh-trong-mua-gia-ret\/"},"modified":"2014-02-20T23:00:00","modified_gmt":"2014-02-20T23:00:00","slug":"bi-quyet-de-khoe-manh-trong-mua-gia-ret","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doluong.gov.vn\/?p=8648","title":{"rendered":"B\u00ed quy\u1ebft \u0111\u1ec3 kh\u1ecfe m\u1ea1nh trong m\u00f9a gi\u00e1 r\u00e9t"},"content":{"rendered":"
\u0102n nhi\u1ec1u trái cây và rau xanh
\n<\/span><\/span><\/strong>
\nKhi tr\u1eddi l\u1ea1nh, c\u01a1 th\u1ec3 b\u1ea1n s\u1ebd mu\u1ed1n n\u1ea1p \u0111\u1ea7y nh\u1eefng \u0111\u1ed3 \u0103n th\u1ee9c u\u1ed1ng k\u1ec3 c\u1ea3 nh\u1eefng th\u1ee9 không có l\u1ee3i cho s\u1ee9c kh\u1ecfe. B\u1ea1n c\u1ea7n duy trì ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n u\u1ed1ng lành m\u1ea1nh v\u1edbi 5 lo\u1ea1i hoa qu\u1ea3 và rau t\u01b0\u01a1i m\u1ed7i ngày. N\u1ebfu c\u1ea3m th\u1ea5y thèm \u0111\u1ed3 ng\u1ecdt, b\u1ea1n hãy \u0103n quýt, qu\u1ea5t ho\u1eb7c hoa qu\u1ea3 khô có v\u1ecb ng\u1ecdt nh\u01b0 nho khô hay chà là.
\nB\u1ea1n c\u0169ng có th\u1ec3 ch\u1ebf bi\u1ebfn các lo\u1ea1i rau mùa \u0111ông nh\u01b0 cà r\u1ed1t, c\u1ee7 c\u1ea3i b\u1eb1ng cách n\u01b0\u1edbng lò vi sóng, n\u1ea5u cháo hay súp \u0111\u1ec3 chu\u1ea9n b\u1ecb m\u1ed9t b\u1eefa \u0103n th\u1ecbnh so\u1ea1n cho t\u1ed5 \u1ea5m gia \u0111ình mình. Hãy th\u1eed thay th\u1ebf b\u1eb1ng nh\u1eefng lo\u1ea1i hoa qu\u1ea3 và rau xanh b\u1ea1n không hay s\u1eed d\u1ee5ng.<\/p>\n

<\/span><\/span><\/div>\n\n\n\n\n
<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\nThay \u0111\u1ed5i thói quen sinh ho\u1ea1t c\u1ee7a gia \u0111ình:
\n<\/strong>
\n\u0110\u1eebng lãng phí qu\u1ef9 th\u1eddi gian trong mùa \u0111ông \u0111\u1ec3 n\u1eb1m l\u1ef3 m\u1ed9t ch\u1ed7. Thay vào \u0111ó, b\u1ea1n hãy cùng nhau ra ngoài \u0111\u1ec3 khám phá nh\u1eefng ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng m\u1edbi ch\u1eb3ng h\u1ea1n tr\u01b0\u1ee3t tuy\u1ebft, \u0111i b\u1ed9 hay \u0111i d\u1ea1o trên bãi bi\u1ec3n. Vi\u1ec7c t\u1eadp th\u1ec3 d\u1ee5c hàng ngày s\u1ebd giúp b\u1ea1n ki\u1ec3m soát \u0111\u01b0\u1ee3c cân n\u1eb7ng, t\u0103ng c\u01b0\u1eddng h\u1ec7 mi\u1ec5n d\u1ecbch, \u1ea5m ng\u01b0\u1eddi và là ph\u01b0\u01a1ng pháp hi\u1ec7u qu\u1ea3 gi\u1ea3i t\u1ecfa c\u0103ng th\u1eb3ng trong tr\u01b0\u1eddng h\u1ee3p gia \u0111ình có thói quen \u1edf l\u1ef3 trong nhà.<\/p>\n

\u0102n b\u1eefa sáng nóng s\u1ed1t:
\n<\/strong>
\nMùa \u0111ông là th\u1eddi \u0111i\u1ec3m thích h\u1ee3p \u0111\u1ec3 \u0103n nh\u1eefng \u0111\u1ed3 nóng, \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t là cháo. M\u1ed9t bát cháo nóng vào bu\u1ed5i sáng l\u1ea1nh giá không ch\u1ec9 là cách hay \u0111\u1ec3 kh\u1edfi \u0111\u1ea7u m\u1ed9t ngày m\u1edbi mà nó còn có tác d\u1ee5ng h\u1ed7 tr\u1ee3 tiêu hóa th\u1ef1c ph\u1ea9m tinh b\u1ed9t và ch\u1ea5t x\u01a1, qua \u0111ó cung c\u1ea5p n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng giúp b\u1ea1n no lâu h\u01a1n. Cháo y\u1ebfn m\u1ea1ch là m\u1ed9t g\u1ee3i ý t\u1ed1t, có ch\u1ee9a nhi\u1ec1u vitamin và dinh d\u01b0\u1ee1ng quan tr\u1ecdng.
\nB\u1ea1n có th\u1ec3 n\u1ea5u cháo b\u1eb1ng s\u1eefa ít b\u01a1 ho\u1eb7c n\u01b0\u1edbc và không cho thêm \u0111\u01b0\u1eddng hay mu\u1ed1i. Thêm m\u1ed9t vài qu\u1ea3 m\u01a1, nho khô, m\u1ed9t lát chu\u1ed1i hay m\u1ed9t lo\u1ea1i hoa qu\u1ea3 khác \u0111\u1ec3 giúp b\u1ea1n \u0111\u1ea1t \u0111\u01b0\u1ee3c các m\u1ee5c tiêu k\u1ec3 trên.<\/p>\n

U\u1ed1ng nhi\u1ec1u n\u01b0\u1edbc:
\n<\/strong>
\nH\u1ea7u h\u1ebft m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi \u0111\u1ec1u \u01b0a thích socola nóng, cà phê ho\u1eb7c các lo\u1ea1i \u0111\u1ed3 u\u1ed1ng t\u01b0\u01a1ng t\u1ef1 trong mùa \u0111ông \u0111\u1ec3 gi\u1eef thân nhi\u1ec7t. Bên c\u1ea1nh các lo\u1ea1i \u0111\u1ed3 u\u1ed1ng k\u1ec3 trên, u\u1ed1ng ít nh\u1ea5t 8 c\u1ed1c n\u01b0\u1edbc hàng ngày s\u1ebd giúp c\u01a1 th\u1ec3 chúng ta \u0111ào th\u1ea3i \u0111\u1ed9c t\u1ed1 và gi\u1ea3m nguy c\u01a1 b\u1ec7nh t\u1eadt. U\u1ed1ng nhi\u1ec1u n\u01b0\u1edbc giúp c\u01a1 th\u1ec3 b\u1ea1n tích n\u01b0\u1edbc và giúp da d\u1ebb \u0111\u01b0\u1ee3c d\u01b0\u1ee1ng \u1ea9m t\u1ef1 nhiên.<\/p>\n

D\u01b0\u1ee1ng \u1ea9m da<\/p>\n

<\/strong>Thoa kem d\u01b0\u1ee1ng \u1ea9m ch\u1ea5t l\u01b0\u1ee3ng t\u1ed1t ít nh\u1ea5t 3-4 l\u1ea7n trong ngày. Tuy\u1ec7t \u0111\u1ed1i không s\u1eed d\u1ee5ng các s\u1ea3n ph\u1ea9m ch\u0103m sóc da ch\u1ee9a hóa ch\u1ea5t \u0111\u1ed9c h\u1ea1i. Thay vào \u0111ó, t\u1ed1t nh\u1ea5t b\u1ea1n nên dùng các m\u1ef9 ph\u1ea9m d\u01b0\u1ee1ng da giá r\u1ebb nh\u01b0ng có tác d\u1ee5ng khá t\u1ed1t nh\u01b0 vaseline hay tinh d\u1ea7u. Hãy thoa kem d\u01b0\u01a1\u0303ng da ngay sau khi t\u0103\u0301m khi da co\u0300n \u01b0\u01a1\u0301t \u0111\u1ec3 \u0111\u1ea1t hi\u1ec7u qu\u1ea3 t\u1ed1t nh\u1ea5t.<\/p>\n

<\/span><\/span><\/div>\n

B\u1ea3o Ng\u1ecdc (TH)<\/strong><\/span><\/span>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0102n nhi\u1ec1u trái cây và rau xanh Khi tr\u1eddi l\u1ea1nh, c\u01a1 th\u1ec3 b\u1ea1n s\u1ebd mu\u1ed1n n\u1ea1p \u0111\u1ea7y nh\u1eefng \u0111\u1ed3 \u0103n th\u1ee9c u\u1ed1ng k\u1ec3 c\u1ea3 nh\u1eefng th\u1ee9 không có l\u1ee3i cho s\u1ee9c kh\u1ecfe. B\u1ea1n c\u1ea7n duy trì ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n u\u1ed1ng lành m\u1ea1nh v\u1edbi 5 lo\u1ea1i hoa qu\u1ea3 và rau t\u01b0\u01a1i m\u1ed7i ngày. N\u1ebfu c\u1ea3m th\u1ea5y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8648"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8648\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}