{"id":6238,"date":"2009-12-21T23:00:00","date_gmt":"2009-12-21T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/bna.vn\/doluong\/giu-nhiet-co-the-va-phong-benh-vao-mua-dong-2\/"},"modified":"2009-12-21T23:00:00","modified_gmt":"2009-12-21T23:00:00","slug":"giu-nhiet-co-the-va-phong-benh-vao-mua-dong-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doluong.gov.vn\/?p=6238","title":{"rendered":"Gi\u1eef nhi\u1ec7t c\u01a1 th\u1ec3 v\u00e0 ph\u00f2ng b\u1ec7nh v\u00e0o m\u00f9a \u0111\u00f4ng"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n
\"\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Th\u1eddi ti\u1ebft mùa \u0111ông khi\u1ebfn c\u01a1 th\u1ec3 tiêu hao nhi\u1ec1u n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng \u0111\u1ec3 ch\u1ed1ng l\u1ea1i giá rét, \u0111\u1ed3ng th\u1eddi c\u0169ng d\u1ec5 khi\u1ebfn chúng ta b\u1ecb m\u1eafc các ch\u1ee9ng b\u1ec7nh do virus gây ra nh\u01b0 ho, c\u1ea3m cúm, c\u1ea3m l\u1ea1nh. Do \u0111ó, c\u1ea7n bi\u1ebft cách gi\u1eef nhi\u1ec7t cho c\u01a1 th\u1ec3 và phòng tránh các b\u1ec7nh mùa \u0111ông.<\/p>\n

Không l\u1ea1m d\u1ee5ng \u0111i\u1ec1u hòa<\/strong><\/p>\n

Thay vì dùng \u0111i\u1ec1u hòa gi\u1eef \u1ea5m, b\u1ea1n hãy m\u1eb7c thêm qu\u1ea7n áo vì c\u1ea3 mùa hè b\u1ea1n \u0111ã s\u1ed1ng trong môi tr\u01b0\u1eddng \u0111i\u1ec1u hòa, n\u1ebfu mùa \u0111ông b\u1ea1n v\u1eabn s\u1eed d\u1ee5ng \u0111i\u1ec1u hòa \u0111\u1ec3 ch\u1ed1ng ch\u1ecdi v\u1edbi cái l\u1ea1nh s\u1ebd khi\u1ebfn s\u1ee9c \u0111\u1ec1 kháng c\u1ee7a c\u01a1 th\u1ec3 suy gi\u1ea3m. <\/p>\n

Và \u0111\u1ec3 ch\u1ed1ng l\u1ea1i m\u1ec7t m\u1ecfi khi ph\u1ea3i ng\u1ed3i lì trong v\u0103n phòng, hãy ra ngoài hít th\u1edf không khí t\u1ef1 nhiên, t\u1eadn h\u01b0\u1edfng ánh n\u1eafng m\u1eb7t tr\u1eddi – m\u1ed9t lo\u1ea1i thu\u1ed1c t\u1ef1 nhiên giúp phòng ch\u1ed1ng nhi\u1ec1u b\u1ec7nh t\u1eadt.<\/p>\n

Không nên luôn \u0111óng kín c\u1eeda<\/strong><\/p>\n

Mùa \u0111ông, nhi\u1ec1u ng\u01b0\u1eddi có thói quen \u0111óng kín c\u1eeda \u0111\u1ec3 tránh gió, nh\u01b0ng theo l\u1eddi khuyên c\u1ee7a các chuyên gia s\u1ee9c kh\u1ecfe, b\u1ea1n c\u1ea7n th\u01b0\u1eddng xuyên m\u1edf c\u1eeda s\u1ed5 cho phòng \u0111\u01b0\u1ee3c thông thoáng. M\u1edf c\u1eeda cho không khí vào phòng m\u1ed7i ngày ch\u1ec9 vài phút, s\u1ebd giúp cho không khí b\u1ecb ô nhi\u1ec5m trong phòng thoát ra ngoài. Vì nh\u1eefng n\u01a1i thông gió kém, \u0111\u1ed9 \u1ea9m th\u1ea5p là n\u01a1i trú ng\u1ee5 lý t\u01b0\u1edfng c\u1ee7a vi khu\u1ea9n gây b\u1ec7nh.<\/p>\n

Không quên v\u1eadn \u0111\u1ed9ng<\/strong><\/p>\n

\u0110i b\u1ed9, \u0111i xe \u0111\u1ea1p, t\u1eadp yoga hay \u0111\u01a1n gi\u1ea3n là b\u1eadt nh\u1ea1c th\u1eadt vui v\u1ebb \u0111\u1ec3 m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi cùng nhún nh\u1ea3y là nh\u1eefng v\u1eadn \u0111\u1ed9ng r\u1ea5t c\u1ea7n thi\u1ebft trong mùa \u0111ông. Kiên trì t\u1eadp luy\u1ec7n 1-2 l\u1ea7n\/tu\u1ea7n c\u0169ng \u0111\u1ee7 \u0111\u1ec3 duy trì s\u1ee9c kh\u1ecfe t\u1ed1t và thay \u0111\u1ed5i tâm tr\u1ea1ng.<\/p>\n

Không \u0111\u1ec3 tinh th\u1ea7n sa sút và c\u01a1 th\u1ec3 m\u1ecfi m\u1ec7t<\/strong><\/p>\n

Nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi b\u1ecb c\u0103ng th\u1eb3ng, ch\u1ecbu nhi\u1ec1u áp l\u1ef1c, d\u1ec5 b\u1ecb nhi\u1ec5m b\u1ec7nh nh\u1ea5t. N\u1ebfu b\u1ea1n c\u1ea3m th\u1ea5y s\u1ee9c kh\u1ecfe không \u0111\u01b0\u1ee3c t\u1ed1t, h\u01a1i m\u1ec7t m\u1ecfi thì nên ngh\u1ec9 ng\u01a1i th\u01b0 giãn, thay \u0111\u1ed5i ph\u01b0\u01a1ng th\u1ee9c sinh ho\u1ea1t hàng ngày và c\u1ed1 g\u1eafng t\u1ea1o cho mình m\u1ed9t cu\u1ed9c s\u1ed1ng tho\u1ea3i mái h\u01a1n. N\u1ebfu b\u1ea1n c\u1ea3m th\u1ea5y m\u1ec7t m\u1ecfi, hãy t\u1eafm n\u01b0\u1edbc \u1ea5m, ng\u1ee7 m\u1ed9t gi\u1ea5c, b\u1ea1n s\u1ebd l\u1ea5y l\u1ea1i s\u1ef1 t\u1ec9nh táo. \u0110\u1eebng \u0111\u1ec3 c\u01a1 th\u1ec3 quá t\u1ea3i vì công vi\u1ec7c, b\u1ec7nh t\u1eadt s\u1ebd t\u1ea5n công nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi m\u1ec7t m\u1ecfi, tâm tr\u1ea1ng chán n\u1ea3n. <\/p>\n

Không ng\u1ee7 mu\u1ed9n, d\u1eady s\u1edbm<\/strong><\/p>\n

Do mùa \u0111ông ngày ng\u1eafn, \u0111êm dài nên b\u1ea1n c\u1ea7n ng\u1ee7 s\u1edbm, d\u1eady mu\u1ed9n h\u01a1n m\u1ed9t chút. \u0110i\u1ec1u này có tác d\u1ee5ng làm kh\u1ecfe th\u1eadn, v\u1ed1n r\u1ea5t quan tr\u1ecdng trong vi\u1ec7c gi\u1eef \u1ea5m c\u01a1 th\u1ec3. Các nghiên c\u1ee9u ch\u1ec9 ra r\u1eb1ng, vi\u1ec7c thi\u1ebfu ng\u1ee7 khi\u1ebfn chúng ta d\u1ec5 b\u1ecb nhi\u1ec5m b\u1ec7nh h\u01a1n do s\u1ed1 l\u01b0\u1ee3ng m\u1ed9t s\u1ed1 t\u1ebf bào giúp ch\u1ed1ng l\u1ea1i vi khu\u1ea9n, vi trùng b\u1ecb gi\u1ea3m sút. <\/p>\n

Không khát c\u0169ng c\u1ea7n u\u1ed1ng n\u01b0\u1edbc<\/strong><\/p>\n

Mùa l\u1ea1nh chúng ta ít có c\u1ea3m giác b\u1ecb khát n\u01b0\u1edbc. Nh\u01b0ng do trong mùa l\u1ea1nh th\u1eddi ti\u1ebft th\u01b0\u1eddng hanh khô nên c\u01a1 th\u1ec3 d\u1ec5 b\u1ecb lâm vào tình tr\u1ea1ng kh\u1eed n\u01b0\u1edbc, vì th\u1ebf b\u1ea1n c\u1ea7n b\u1ed5 sung n\u01b0\u1edbc cho c\u01a1 th\u1ec3 m\u1ed9t cách \u0111\u1ec1u \u0111\u1eb7n. Khi c\u01a1 th\u1ec3 \u0111\u1ee7 n\u01b0\u1edbc thì \u0111\u1ed9 \u1ea9m c\u1ee7a các c\u01a1 quan thu\u1ed9c h\u1ec7 th\u1ed1ng hô h\u1ea5p \u0111\u01b0\u1ee3c duy trì, giúp ng\u0103n ch\u1eb7n vi khu\u1ea9n xâm nh\u1eadp vào.<\/p>\n

N\u01b0\u1edbc còn giúp t\u0103ng c\u01b0\u1eddng h\u1ec7 mi\u1ec5n d\u1ecbch. N\u1ebfu b\u1ea1n b\u1ecb ng\u1ea1t m\u0169i, hãy u\u1ed1ng các lo\u1ea1i \u0111\u1ed3 u\u1ed1ng nóng nh\u01b0 trà chanh, trà m\u1eadt ong. Trà xanh h\u1ed7 tr\u1ee3 h\u1ec7 mi\u1ec5n d\u1ecbch r\u1ea5t t\u1ed1t. N\u1ebfu b\u1ea1n b\u1ecb \u0111au h\u1ecdng, b\u1ecb ho thì nên thêm m\u1eadt ong, s\u1ebd r\u1ea5t có tác d\u1ee5ng.<\/p>\n

Không \u0111\u1ec3 m\u1eaft khô<\/strong><\/p>\n

Tránh l\u1ea1m d\u1ee5ng lò s\u01b0\u1edfi trong nhà vào mùa \u0111ông b\u1edfi \u0111ây là m\u1ed9t trong nh\u1eefng nguyên nhân làm cho không khí b\u1ecb m\u1ea5t \u0111i \u0111\u1ed9 \u1ea9m c\u1ea7n thi\u1ebft \u0111\u1ec3 duy trì môi tr\u01b0\u1eddng bình th\u01b0\u1eddng cho m\u1eaft và da. Không khí quá khô trong mùa \u0111ông có th\u1ec3 gây khó ch\u1ecbu cho m\u1eaft, vì v\u1eady hãy luôn nh\u1edb \u0111\u1eb7t m\u1ed9t ch\u1eadu n\u01b0\u1edbc trong phòng ng\u1ee7 \u0111\u1ec3 h\u1ea1n ch\u1ebf không khí b\u1ecb khô do dùng qu\u1ea1t s\u01b0\u1edfi \u1ea5m.<\/p>\n

\u0110\u1ed1i v\u1edbi nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi \u0111eo kính áp tròng, c\u1ea7n ph\u1ea3i luôn gi\u1eef cho m\u1eaft có \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111\u1ed9 \u1ea9m c\u1ea7n thi\u1ebft. Tránh u\u1ed1ng r\u01b0\u1ee3u, ho\u1eb7c \u0111\u1ed3 u\u1ed1ng có c\u1ed3n vì s\u1ebd làm cho m\u1eaft nhanh b\u1ecb khô h\u01a1n. Khi làm vi\u1ec7c ngoài tr\u1eddi th\u01b0\u1eddng xuyên \u0111\u1eebng quên mang kính râm do ánh sáng mùa \u0111ông c\u0169ng có h\u1ea1i cho m\u1eaft không kém gì mùa hè. Ngoài ra \u0111eo kính râm còn có tác d\u1ee5ng c\u1ea3n gió l\u1ea1nh, gi\u1ea3m s\u1ef1 b\u1ed1c h\u01a1i n\u01b0\u1edbc làm khô m\u1eaft.<\/p>\n

\u0110\u1ed1i v\u1edbi ph\u1ee5 n\u1eef, nên ch\u1ecdn lo\u1ea1i kem trang \u0111i\u1ec3m m\u1eaft có ch\u1ea5t l\u01b0\u1ee3ng b\u1ea3o \u0111\u1ea3m và có \u0111\u1ed9 \u1ea9m c\u1ea7n thi\u1ebft cho vùng m\u1eaft. H\u1ea1n ch\u1ebf trang \u0111i\u1ec3m m\u1eaft th\u01b0\u1eddng xuyên vào mùa \u0111ông vì nó s\u1ebd khi\u1ebfn cho m\u1eaft d\u1ec5 b\u1ecb viêm nhi\u1ec5m và b\u1ecb \u0111au. <\/p>\n

Không \u0111\u1ec3 r\u0103ng l\u1ea1nh<\/strong><\/p>\n

Khi hít th\u1edf ph\u1ea3i không khí l\u1ea1nh vào mùa \u0111ông, r\u1ea5t d\u1ec5 m\u1eafc ph\u1ea3i các tri\u1ec7u ch\u1ee9ng nh\u01b0 viêm l\u1ee3i, ch\u1ea3y máu chân r\u0103ng. N\u1ebfu thay \u0111\u1ed5i nhi\u1ec7t \u0111\u1ed9 nóng l\u1ea1nh \u0111\u1ed9t ng\u1ed9t, th\u01b0\u1eddng xuyên thì t\u1ea7n su\u1ea5t x\u1ea3y ra nh\u1eefng c\u01a1n \u0111au r\u0103ng s\u1ebd r\u1ea5t cao. Các chuyên gia khuy\u1ebfn cáo, khi nhi\u1ec7t \u0111\u1ed9 xu\u1ed1ng th\u1ea5p, gió l\u1edbn, chúng ta nên mang kh\u1ea9u trang khi ra ngoài \u0111\u1ec3 tránh cho r\u0103ng b\u1ecb l\u1ea1nh. Khi v\u1eeba \u0111i ngoài tr\u1eddi l\u1ea1nh v\u1ec1 không nên ngay l\u1eadp t\u1ee9c u\u1ed1ng n\u01b0\u1edbc nóng ho\u1eb7c \u0103n \u0111\u1ed3 \u0103n nóng mà nên ngh\u1ec9 ng\u01a1i m\u1ed9t chút. <\/p>\n

Khi ch\u1ea3i r\u0103ng nên dùng n\u01b0\u1edbc \u1ea5m b\u1edfi n\u01b0\u1edbc l\u1ea1nh s\u1ebd gây tác \u0111\u1ed9ng x\u1ea5u \u0111\u1ed1i v\u1edbi r\u0103ng. Ngoài ra, khí h\u1eadu khô hanh v\u1ec1 mùa \u0111ông là \u0111i\u1ec1u ki\u1ec7n lý t\u01b0\u1edfng \u0111\u1ec3 nhi\u1ec1u m\u1ea7m b\u1ec7nh phát tri\u1ec3n. N\u1ebfu hít ph\u1ea3i không khí có m\u1ea7m b\u1ec7nh s\u1ebd r\u1ea5t d\u1ec5 m\u1eafc các b\u1ec7nh v\u1ec1 r\u0103ng mi\u1ec7ng, do v\u1eady c\u1ea7n ph\u1ea3i gi\u1eef cho khoang mi\u1ec7ng luôn s\u1ea1ch s\u1ebd.<\/p>\n

Không \u0111\u1ec3 th\u1eadn suy y\u1ebfu<\/strong><\/p>\n

Các chuyên gia khuyên r\u1eb1ng, mùa \u0111ông chính là lúc chúng ta càng ph\u1ea3i gi\u1eef gìn s\u1ef1 kh\u1ecfe m\u1ea1nh c\u1ee7a th\u1eadn. \u0110\u1ec3 giúp th\u1eadn kh\u1ecfe m\u1ea1nh, hãy dùng 2 ngón tay \u0111\u1eb7t vào gi\u1eefa l\u01b0ng, xoa xát trên d\u01b0\u1edbi th\u1eaft l\u01b0ng cho \u0111\u1ebfn khi c\u1ea3m th\u1ea5y l\u01b0ng nóng lên m\u1edbi thôi. \u1ede \u0111ây có r\u1ea5t nhi\u1ec1u huy\u1ec7t v\u1ecb liên quan \u0111\u1ebfn th\u1eadn. C\u0169ng có th\u1ec3 ng\u1ed3i ngay ng\u1eafn trên gh\u1ebf hay gi\u01b0\u1eddng, hai chân th\u1ea3 xu\u1ed1ng t\u1ef1 nhiên, t\u1eeb t\u1eeb xoay xoay ng\u01b0\u1eddi 3 – 5 l\u1ea7n sang trái r\u1ed3i sang ph\u1ea3i, sau \u0111ó gi\u01a1 cao c\u1ea3 2 chân lên không, r\u1ed3i h\u1ea1 xu\u1ed1ng, \u0111\u01b0a ra tr\u01b0\u1edbc, \u0111\u01b0a ra sau. Làm nh\u01b0 v\u1eady trên 10 l\u1ea7n. Kiên trì t\u1eadp s\u1ebd có tác d\u1ee5ng làm kh\u1ecfe l\u01b0ng, \u0111\u1ea7u g\u1ed1i và ích th\u1eadn. <\/p>\n

Ch\u1ebf \u0111\u1ed9 dinh d\u01b0\u1ee1ng<\/strong><\/p>\n

\u0102n \u0111\u1ee7 th\u1ef1c ph\u1ea9m:<\/em> Theo các chuyên gia dinh d\u01b0\u1ee1ng, các lo\u1ea1i th\u1ef1c ph\u1ea9m b\u1ed5 sung trong nh\u1eefng ngày mùa \u0111ông c\u1ea7n giàu ch\u1ea5t x\u01a1 và \u0111\u1ea1m. Nên \u0103n \u0111\u1ee7 th\u1ef1c ph\u1ea9m \u0111\u1ec3 t\u0103ng nhi\u1ec7t l\u01b0\u1ee3ng là chính. \u0110\u1eb7c bi\u1ec7t, c\u1ea7n \u0103n nhi\u1ec1u th\u1ecbt và các ch\u1ebf ph\u1ea9m t\u1eeb \u0111\u1eadu nành, b\u1ed5 sung vitamin và mu\u1ed1i vô c\u01a1. Th\u1ecbt dê, \u0111\u1eadu nành, h\u1ea1nh \u0111ào, h\u1ea1t d\u1ebb, cà r\u1ed1t là nh\u1eefng th\u1ef1c ph\u1ea9m thích h\u1ee3p cho mùa \u0111ông. <\/p>\n

Vitamin C và Betacarotene:<\/em> Vitamin C gi\u1ed1ng nh\u01b0 m\u1ed9t “ch\u1ea5t keo” \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t, liên k\u1ebft và duy trì s\u1ef1 kh\u1ecfe m\u1ea1nh c\u1ee7a các t\u1ebf bào, giúp ch\u1ed1ng ch\u1ecdi v\u1edbi các lo\u1ea1i virus và vi khu\u1ea9n xâm nh\u1eadp vào c\u01a1 th\u1ec3. Vitamin C có th\u1ec3 làm gi\u1ea3m các tri\u1ec7u ch\u1ee9ng c\u1ea3m l\u1ea1nh, c\u1ea3m cúm và \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t hi\u1ec7u qu\u1ea3 khi m\u1edbi ch\u1edbm b\u1ec7nh. Cam, chanh, b\u01b0\u1edfi, quýt ch\u1ee9a nhi\u1ec1u d\u01b0\u1ee1ng ch\u1ea5t b\u1ea3o v\u1ec7, tiêu bi\u1ec3u nh\u01b0 vitamin C và bioflavonoid, giúp ch\u1ed1ng c\u1ea3m cúm, c\u1ea3m l\u1ea1nh hi\u1ec7u qu\u1ea3. <\/p>\n

Cà r\u1ed1t, nho khô, \u0111\u1eadu xanh, dâu tây… c\u0169ng \u0111\u1ec1u ch\u1ee9a vitamin C hay ch\u1ea5t carotenoid t\u0103ng c\u01b0\u1eddng cho h\u1ec7 mi\u1ec5n d\u1ecbch. Các lo\u1ea1i rau h\u1ecd nhà c\u1ea3i nh\u01b0 c\u1ea3i xanh, b\u1eafp c\u1ea3i, súp l\u01a1, bí ng\u1ecdt, bí \u0111\u1ecf, bí ngô, bí bao t\u1eed là ngu\u1ed3n cung c\u1ea5p betacarotene r\u1ea5t t\u1ed1t giúp b\u1ea3o v\u1ec7 c\u01a1 th\u1ec3 do \u0111ây là m\u1ed9t trong s\u1ed1 các ch\u1ea5t ch\u1ed1ng ôxy hóa m\u1ea1nh nh\u1ea5t vào mùa \u0111ông, \u0111\u1ed3ng th\u1eddi chúng c\u0169ng r\u1ea5t giàu vitamin C và canxi. <\/p>\n

Ch\u1ea5t béo và ch\u1ea5t có \u0111\u01b0\u1eddng c\u0169ng s\u1ebd giúp b\u1ea1n tránh rét r\u1ea5t t\u1ed1t, nh\u01b0ng nên \u0103n có ch\u1eebng m\u1ef1c. <\/p>\n

S\u1eefa chua:<\/em> Theo nghiên c\u1ee9u c\u1ee7a các nhà khoa h\u1ecdc \u0110\u1ee9c thì các vi khu\u1ea9n s\u1ed1ng probiotic trong s\u1eefa chua có kh\u1ea3 n\u0103ng làm gi\u1ea3m th\u1eddi gian ch\u1eefa tr\u1ecb c\u1ea3m l\u1ea1nh và c\u1ea3m cúm. <\/p>\n

Cá:<\/em> Cá r\u1ea5t giàu k\u1ebdm và acid béo omega-3. K\u1ebdm có tác d\u1ee5ng kích thích s\u1ea3n sinh ra b\u1ea1ch c\u1ea7u giúp ch\u1ed1ng vi khu\u1ea9n hi\u1ec7u qu\u1ea3 h\u01a1n. Còn acid béo omega-3 s\u1ebd làm cho da b\u1edbt khô và n\u1ee9t n\u1ebb. Vào mùa \u0111ông, ch\u1ee9ng tr\u1ea7m c\u1ea3m c\u0169ng gia t\u0103ng và nhi\u1ec1u nghiên c\u1ee9u cho th\u1ea5y acid béo omega-3 s\u1ebd giúp ng\u0103n ng\u1eeba và gi\u1ea3m c\u1ea3m giác trì tr\u1ec7, m\u1ec7t m\u1ecfi. Các lo\u1ea1i cá giàu lo\u1ea1i acid béo này là cá thu, cá ng\u1eeb.<\/p>\n

Súp và canh h\u1ea7m nóng:<\/em> \u0102n các th\u1ef1c ph\u1ea9m d\u1ea1ng l\u1ecfng, \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t là súp khi b\u1ecb \u1ed1m vào mùa \u0111ông s\u1ebd giúp c\u01a1 th\u1ec3 tránh \u0111\u01b0\u1ee3c tình tr\u1ea1ng kh\u1eed n\u01b0\u1edbc. Súp \u0111ang b\u1ed1c h\u01a1i nghi ngút còn giúp thông m\u0169i và t\u0103ng ti\u1ebft m\u1ed3 hôi, giúp nhanh lành b\u1ec7nh. \u0110\u1eb7c bi\u1ec7t, súp gà r\u1ea5t giàu selen và vitamin E – 2 vi ch\u1ea5t giúp t\u0103ng c\u01b0\u1eddng h\u1ec7 mi\u1ec5n d\u1ecbch. <\/p>\n

Khi n\u1ea5u súp gà nên cho thêm ít t\u1ecfi – m\u1ed9t lo\u1ea1i gia v\u1ecb có vai trò nh\u01b0 m\u1ed9t ch\u1ea5t kháng sinh ch\u1ed1ng virus. Canh h\u1ea7m \u1ea5m nóng c\u0169ng giúp gi\u1eef \u1ea5m c\u01a1 th\u1ec3, nhanh chóng \u0111\u1ea9y lùi c\u01a1n l\u1ea1nh và giúp l\u01b0u thông m\u1ea1ch máu.\/
\nTheo  TTXVN<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Th\u1eddi ti\u1ebft mùa \u0111ông khi\u1ebfn c\u01a1 th\u1ec3 tiêu hao nhi\u1ec1u n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng \u0111\u1ec3 ch\u1ed1ng l\u1ea1i giá rét, \u0111\u1ed3ng th\u1eddi c\u0169ng d\u1ec5 khi\u1ebfn chúng ta b\u1ecb m\u1eafc các ch\u1ee9ng b\u1ec7nh do virus gây ra nh\u01b0 ho, c\u1ea3m cúm, c\u1ea3m l\u1ea1nh. Do \u0111ó, c\u1ea7n bi\u1ebft cách gi\u1eef nhi\u1ec7t cho c\u01a1 th\u1ec3 và phòng tránh các b\u1ec7nh mùa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6238"}],"collection":[{"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6238\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doluong.gov.vn\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}